di RedazioneShopping

Avviamo la stagione 2019

del Centro Sportivo Luca Frau Personal and Group Training  a Cagliari con un programma di lezioni sempre più vario ed innovativo (oltre 50 corsi settimanali) per  consentire a tutti di trovare le attività e gli orari che meglio si sposano con le proprie esigenze. Il nostro centro è fornito di attrezzature altamente funzionali che permettono esercizi e movimenti adattabili a qualsiasi attività sportiva. Inoltre, la posizione facilmente raggiungibile, l’ampio parcheggio e le aree all’aperto con piscina rendono il vostro soggiorno presso il centro sportivo ancora più piacevole. Attività di gruppo, Personal training e Professionisti qualificati aiutano a raggiungere il miglior stato di forma e benessere dando un supporto a 360°. Siamo una squadra ormai consolidata e ci stiamo sempre più specializzando negli allenamenti tagliati su misura e per gruppi ristretti di persone, possiamo definirci a tutti gli effetti un CLUB BOUTIQUE, un piccolo centro con un alta specializzazione pronto a soddisfare le particolari esigenze del mercato del fitness. Ci rivolgiamo in particolare, a chi ha poco tempo o a chi ha esigenze particolari come problemi di peso o problemi fisici e post-operatori. Non solo, abbiamo un’attenzione particolare per gli ATLETI PROFESSIONISTI: Maratoneti, Piloti di Enduro, Motocross, Triathlon, Surf, Windsurf, Golf.  Cerchiamo di fornire il miglior supporto possibile e portare il benessere nel vostro stile di vita. Siamo sempre più consapevoli che per aiutare le persone occorre curare la sfera psico-fisica nella sua complessità e cerchiamo di dare un sostegno più ampio. Il benessere come obiettivo. La nostra idea è sempre quella di puntare sul benessere psico-fisico della persona. Si discute molto del ruolo dell’attività fisica e dell’importanza del movimento per un sano e corretto stile di vita, e non solo nei giovani. Prendere coscienza che l’attività sportiva aiuta a stare bene e va oltre il semplice benessere fisico e salutistico, diventa un mezzo che stimola la nostra mente e il nostro corpo a superare le difficoltà. L’attività motoria, quindi, migliora la qualità della vita.

LE NOVITA’

SOFFRI DI MAL DI SCHIENA? Vieni a provare il metodo Well Back System (WSB) che, attraverso l’utilizzo di una panca posturale e di programmi specifici e diversificati per ogni esigenza e necessità, consente di superare problematiche relative al mal di schiena e alla postura errata, come lombosciatalgie e cervicalgie. La WSB è pensata proprio per chi soffre di queste patologie e quindi può tollerare soltanto degli allenamenti in scarico vertebrale, ma non solo, infatti aiuta anche la flessibilità del corpo, il suo rimodellamento e il dimagrimento. Il sistema brevettato WBS mentre tonifica il corpo libera dal mal di schiena, rivolgendosi a tutte quelle persone che solitamente non frequentano i centri sportivi perché avvertono dolori alla schiena o perché si sentono inadeguate alle classiche attività fitness.

HAI DOLORI, INDOLENZIMENTI, PROBLEMATICHE MUSCOLARI, ARTICOLARI E POSTURALI?  Vieni a provare la GINNASTICA POSTURALE – Metodo Scientifico. Un metodo elaborato sulla base dei più accreditati e aggiornati risultati della ricerca scientifica applicata alle scienze del movimento e indicato sia per l’atleta sia per il neofita. L’attività posturale è ormai da tempo utilizzata e consolidata sia nell’ambito terapeutico che sportivo. Possedere o mantenere una corretta postura è una condizione necessaria per il benessere del nostro organismo. L’attività posturale diventa mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea, di disarmonie morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonchè di educazione al corretto movimento.

NON TI SEI MAI ALLENATO E TI SENTI TROPPO VECCHIO PER INZIARE?  Non è mai troppo tardi! Aderisci anche tu al progetto “A CHENT’ANNOS…. IN SALUDE”!! Un progetto proposto dal Coni Sardegna e dalla Regione Sardegna che coinvolge parte dei Medici di base e dello Sport, e rivolto a tutti gli adulti oltre i 65 anni, anche a chi non ha mai fatto esercizio fisico nella sua vita, per iniziare non è mai troppo tardi! Studi scientifici hanno ormai dimostrato che una prevenzione basata su un programma di esercizio fisico può essere di assoluto beneficio per la persona, migliorando l’efficienza e quindi la qualità della vita.

HAI PROBLEMI DI PESO? Non scoraggiarti! Mettiamo a punto programmi di dimagrimento personalizzati con Personal training qualificati in stretta collaborazione con il nutrizionista, la Dott.ssa Federica Grussu affiancando a ciascun programma di allenamento personalizzato una bioanalisi e un regime alimentare adeguato a quella condizione.

HAI POCO TEMPO MA TIENI ALLA TUA LINEA? Vieni a provare la POWER PLATE: FORMA PERFETTA IN 10 MINUTI. La Power Plate ha rivoluzionato il mondo del benessere, dell’estetica e dell’anti-invecchiamento. Il segreto: risultati veloci ed efficaci, basta premere un tasto per azionare Power Plate, una robusta pedana che funziona con le vibrazioni. Questo tipo di allenamento riesce a produrre delle oscillazioni che vengono trasmesse al corpo e quindi alla muscolatura provocando una sollecitazione muscolare riflessa. Grazie a questo principio, è possibile mettere a punto diversi programmi grazie ai quali ciascuno potrà migliorare il proprio aspetto fisico. Nello specifico: Rassodamento e Body Styling (sistema anticellulite, sistema brucia-grasso, sistema rassodamento, sistema disacidificante); Tonificazione muscolare; Effetti sulla circolazione del sangue.

Ti aspettiamo per prenotare la prova!

Oltre 50 corsi settimanali pensati per te

Nel programma ci sono tante attività confermate, seguite da anni con soddisfazione dai nostri soci, ma anche diverse novità selezionate per voi tra le più efficaci, innovative e divertenti. Nello specifico:  • BODY MIND TRAINING > Risveglio posturale – Power stretching – Body adventure – Ginnastica posturale – Stretch & flexibility Ginnastica generale • BODY SCULPT > Total body – Total intensity – Functional tonic – Women sculpt – Extreme workout  • SPORT TRAINING > Athletic & Fit – Surf training – T.A.A.M. (Shootboxe e Antiaggressione) • DANCE TRAINING > Salsa e Bachata.

KINESIS ASD  Cagliari – Tel. +39 392 943 3249  lucafrau.training@gmail.com  • www.lucafrau.it  

 f / LucaFrauTraining

• orari: Lun. – Ven. 7.00 – 21.30 / Sab. 9.00 – 12.30