di Redazione ShoppingMag.it
La nostra idea è sempre quella di puntare sul benessere psico-fisico della persona.
Si discute molto del ruolo dell’attività fisica e dell’importanza del movimento per un sano e corretto stile di vita, e non solo nei giovani. Prendere coscienza che l’attività sportiva aiuta a stare bene e va oltre il semplice benessere fisico e salutistico, diventa un mezzo che stimola la nostra mente e il nostro corpo a superare le difficoltà. L’attività motoria, quindi, migliora la qualità della vita. Bastano anche 20 minuti al giorno, per potenziare la propria salute e orientarsi verso uno stile di vita sano, ma è fondamentale praticare l’attività fisica con costanza e regolarità.
Cosa offre il Centro Sportivo Luca Frau Personal and Group Training presso la Rari Nantes a Cagliari • Abbiamo un programma con oltre 50 ore di lezione alla settimana tenute da un gruppo di trainer certificati garantendo un servizio che va dalle 7.00 del mattino alle 21.30 di sera per cercare di andare incontro alle esigenze di tutti, anche di chi ha gli orari più difficili.
Attività di gruppo, Personal training (individuale e/o di gruppo) e Professionisti qualificati aiutano a raggiungere e a mantenere il migliore stato di forma e di benessere dando un supporto a 360°. Possiamo a tutti gli effetti definirci un CLUB BOUTIQUE, un piccolo centro con un’alta specializzazione, pronto a soddisfare le particolari e sempre più diversificate esigenze del mercato del fitness. Ci stiamo sempre più specializzando negli allenamenti tagliati su misura per atleti professionisti e per gruppi ristretti di persone: maratoneti, piloti di enduro, motocross, appassionati di triathlon, golf, tennis. Poi per chi segue il surf e windsurf può provare il corso di Surf training.
Ci rivolgiamo anche a chi ha problematiche particolari come problemi di peso o problemi fisici e post-operatori, siamo forti nella riabilitazione e nel recupero funzionale. Ormai sono sempre più diffuse le problematiche relative al mal di schiena e alla postura errata che il più delle volte sfociano in lombosciatalgie e cervicalgie. Per affrontare queste problematiche, pratichiamo la ginnastica posturale – metodo scientifico che è ormai da tempo utilizzata e consolidata sia nell’ambito terapeutico che sportivo. L’attività posturale diventa mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea, di disarmonie morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonché di educazione al corretto movimento. Vieni a provare Risveglio posturale e Body Adventure. Proponiamo inoltre, il metodo Well Back System (WSB) che, attraverso una panca posturale e programmi specifici, va incontro proprio alle esigenze di chi soffre di queste patologie Il sistema brevettato WBS mentre tonifica il corpo libera dal mal di schiena, rivolgendosi a tutte quelle persone che solitamente non frequentano i centri sportivi perché avvertono dolori alla schiena o perché si sentono inadeguate alle classiche attività fitness. Abbiamo una vasta utenza femminile delle diverse fasce d’età e poniamo una certa attenzione soprattutto verso le donne che stanno attraversando il difficile passaggio della menoapausa mettendo a punto una serie di programmi specifici per soddisfare tutte le loro esigenze. E’ scientificamente appurato come l’esercizio fisico migliori non solo il benessere generale corporeo della donna in menopausa ma anche quello mentale: sarebbe infatti in grado di determinare un aumento dei livelli sierici di catecolamine e betaendorfine coinvolte nel tono dell’umore, nella regolazione termica e corporea e nelle capacità cognitive. In questo senso la Power Plate ha rivoluzionato il mondo del benessere, dell’estetica e dell’anti-invecchiamento: una robusta pedana che funziona con le vibrazioni. Il segreto? Risultati veloci ed efficaci, basta premere un tasto per azionarla e sono sufficienti 10 minuti. Questo tipo di allenamento riesce a produrre delle accellerazioni meccaniche che vengono trasmesse al corpo e quindi alla muscolatura provocando una sollecitazione muscolare riflessa. Grazie a questo principio, è possibile mettere a punto diversi programmi grazie ai quali ciascuno potrà migliorare il proprio aspetto fisico. Nello specifico: Rassodamento e Body Styling (sistema anticellulite, sistema brucia-grasso, sistema rassodamento, sistema disacidificante); Tonificazione muscolare; Effetti sulla circolazione del sangue.
Ti aspettiamo per prenotare la prova … l’estate si avvicina
E se sei alla ricerca di corsi interamente dedicati alle donne, vieni a provare anche Body Slim, Women Sculpt, Functional Tonic, Gag, Extreme workout, Total Body e Total intensity. Ma non ci siamo fermati al solo allenamento in palestra. Dal 1 Aprile è, infatti, partito il corso all’aperto Athletic & Fit, che percorrendo tutti i parchi della città propone esercizi di mobilizzazione generale (rieducazione alla corsa) ed esercizi più specifici di muscolazione generale per addominali, gambe, glutei etc. Allenarsi fa bene alla salute del corpo e dello spirito e farlo all’aperto aumenta i suoi benefici. Con l’arrivo delle belle giornate di sole e delle temperature calde indossare le scarpe da ginnastica e uscire per correre o anche solo per farsi una camminata veloce, è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo. Lo sport all’aria aperta è la scelta ideale per la stagione estiva perché si ottengono numerosi benefici a livello fisico e mentale. Primo tra tutti l’assunzione di vitamina D che rafforza il sistema immunitario e accelera il metabolismo. Non solo, l’esposizione alla luce solare riduce i sintomi della depressione e aumenta il livello delle endorfine, cosa peraltro favorita dalla stessa attività fisica.
LUCA FRAU PERSONAL AND GROUP TRAINING
KINESIS ASD – Via Calamatttia, 21 – Cagliari – Tel. +39 392 943 3249 lucafrau.training@gmail.com
www.lucafrau.it • f / LucaFrauTraining
Instagram / lucafrautraining_asd_kinesis
orari: Lun. – Ven. 7.00 – 21.30 / Sab. 9.00 – 12.30
