Il benessere come stile di vita!

Avviamo la stagione 2016/2017 del Centro Sportivo Rari Nantes  a Cagliari con tante novità  e alcune forti conferme.

Un nuovo programma di lezioni più vario e innovativo arricchisce la nostra offerta che vuole supportare a 360° le persone. Attività di gruppo, personal training e professionisti qualificati aiutano a raggiungere e mantenere il migliore stato di forma. Posizione facilmente raggiungibile, ampio parcheggio e aree all’aperto con piscina rendono il soggiorno nel Centro ancora più piacevole. Il tutto finalizzato a realizzare “il benessere come stile di vita”.

Ben 65 ore di lezioni alla settimana, distribuite dal lunedì al venerdì, dalle 7:00 alle 22:00 e il sabato mattina. Nel programma ci sono tante attività confermate, seguite da tanti anni con soddisfazione dai nostri soci, ma anche tante novità selezionate per voi tra le più efficaci, innovative e divertenti. Functional tonic, Kettlebell training e Travesuras style sono solo alcune delle novità introdotte.

La nostra idea è che per aiutare davvero le persone occorre curare la sfera psico-fisica nella sua complessità. Nel tempo è diventato il nostro motto. Cerchiamo dunque di dare un sostegno più ampio, per esempio collaboriamo con la Dott.ssa Federica Grussu per affiancare a tutti i programmi di allenamento una bioanalisi e un regime alimentare personalizzato.  Per avere la possibilità di provare i vantaggi riservati ai nostri soci, abbiamo ideato un Guest Pass scaricabile direttamente dal nostro sito che permette di avere accesso a tutte le lezioni e attività del Centro Sportivo Rari Nantes per una settimana di prova gratuita. Un’opportunità per trovare la migliore attività e gli orari che meglio si sposano con le proprie necessità.

Tra le novità DI QUESTA STAGIONE:

TRAVESURAS STYLE

con Giulia – lun / mer / ven gio 18:00

Una lezione che nasce dalla nota serata latina  cagliaritana “Noche de travesuras”, consiste in una combinazione di coreografie con ritmi latino americani e reggaeton che si incontrano con la tonificazione per gambe, glutei e addome. conciliando divertimento e beneficio per il corpo ed il benessere mentale.

FUNCTIONAL TONIC

con Gabriele – lun / mer / ven 17:00

Una lezione che attraverso una serie di esercizi calibrati e progressivi permette di migliorare le prestazioni complessive del nostro corpo; è pertanto, adatta a tutti, non solo agli sportivi di professione. Gli esercizi intervallati ad alta intensità sono organizzati in circuiti e mirano allo sviluppo di diverse capacità quali il controllo motorio, l’equilibrio, la forza e prevedono l’utilizzo di diversi attrezzi.

POWER STRETCHING

con Daniela –  lun / mer / ven 14:30 – mart / giov  19.45

Una serie di esercizi lenti e non volti a sviluppare l’elasticità dei muscoli profondi deputati all’equilibrio e la flessibilità dinamica dei muscoli superficiali deputati al movimento. Migliora la coordinazione corporea e la resistenza tendineo – legamentosa.

HIIT

con Gabriele  –  lun / mer / ven 20:15

Un allenamento attraverso il quale risvegliamo in modo più marcato l’uso della forza con esercizi accessibili a tutti, si pone come obiettivo la tonificazione, il dimagrimento, il miglioramento di agilità e resistenza fisica.

da provare:

• TOTAL BODY con Valeria  > Lun / Mer / Ven 10:00

• RISVEGLIO POSTURALE con Gabriele > Lun / mer 16:00

• POWER STRETCHING con Daniela > Lun / Mer / Ven 14:30 e Mar / Gio 19:45

• TRAVESURAS STYLE con Giulia > Lun / Mer / ven 18:00

• KETTLEBELL TRAINING con Alberto > Mar / Gio 14:15

• KRAV MAGA con Gianluca > Mar / Gio 21:00

• HIT con Gabriele > Lun / Mer / Ven 20:15