Stagione 2015/2016
L’anno scorso il riavvio del Centro Sportivo della Rari Nantes ha rappresentato una sfida alla quale tenevo molto: contribuire al rilancio di un nome così importante per la storia sportiva della nostra città aveva per me un significato particolare. Ci siamo tuffati anima e corpo in questa nuova avventura e, con l’aiuto di colleghi e collaboratori, siamo riusciti a fare una proposta di qualità che ha subito avuto riscontro positivo.
Il benessere come stile di vita • Abbiamo puntato sul benessere psico-fisico della persona, che non può fermarsi al solo allenamento in palestra; le persone hanno apprezzato il nostro supporto a 360° verso un miglioramento che diventasse “stile di vita”. Ma sono state anche facilitate nei loro impegni quotidiani da una posizione facilmente raggiungibile in macchina, con ampio parcheggio a disposizione e aree all’aperto con piscina che rendono il soggiorno più piacevole per la quasi totalità dell’anno. Oggi, all’avvio della stagione 2015/2016 siamo felici e orgogliosi di vedere che ancora più persone ci stanno rinnovando la loro fiducia.
Migliora l’offerta • Anche con queste premesse ci siamo sentiti in dovere di migliorare la nostra offerta della stagione passata, integrando le nostre lezioni in programma, ma soprattutto venendo incontro alle esigenze delle persone. Infatti, oltre a tantissimi corsi in sala (dando spesso diverse opzioni di orario) e quelli all’aria aperta ci sono i programmi personalizzati che si rafforzano anche della collaborazione di fisiatra, ortopedico, osteopata, nutrizionista e bio-analista.
SURF TRAINING KIDS – lun / mer 17:00
Nasce dalla collaborazione con il Wipeout Boardshop di Cagliari sulla scia della lezione di SURF TRAINING per adulti che abbiamo avviato l’anno scorso. Quest’ultima era dedicata a tutti gli amanti degli sport acquatici e ha avuto un ottimo riscontro anche tra i giovanissimi, a cui ora possiamo offrire una lezione interamente dedicata. In generale il SURF TRAINING rimane molto interessante per tutti perché divertente e dinamica, indicata soprattutto per chi cerca di migliorare equilibrio e stabilizzazione.
HIIT – mar / gio 14:30
Una formula molto interessante: la sigla sta per High-intensity interval training e consiste in un allenamento cardiovascolare anaerobico molto intenso. Si concentra su esercizi e tempi funzionali agli sforzi fisici quotidiani di una persona, che raramente sono eseguiti nelle posizioni impostate e controllate tipiche della classica sala pesi. Il risultato è un allenamento che impegna il corpo in maniera completa riuscendo a migliorare agilità, resistenza e forza, ma anche velocità, coordinazione ed equilibrio. La consiglio a tutti.
TOTAL INTENSITY – mar / gio 19:30
CIRCUIT TABATA – lun / mer / ven 18:30
FUNCTIONAL TRAINING – mar / gio 18:45
Queste lezioni non sono una novità dato che si tratta di appuntamenti consolidati e apprezzati dello scorso calendario. La novità consiste nell’aver sdoppiato la proposta anche con la programmazione serale per venire incontro alle persone che non riescono a partecipare durante l’ora di pranzo o nella mattinata. Per queste lezioni ci affidiamo alla bravura ed esperienza di Daniela Ullasci e Giulia Pirrello.
Non dimenticare che puoi anche seguire LucaFrauTraining su Facebook, per condividere con noi la vita del Centro Sportivo e avere tanti consigli, facendo diventare il benessere anche il TUO stile di vita!
KìNESIS ASD – Centro sportivo RARI NANTES
Calata dei Trinitari 4 (v.le Colombo) – Cagliari
Tel. +39 392 943 3249 – lucafrau.training@gmail.com
www.lucafrau.it – Facebook/LucaFrauTraining
