di Riccardo Spiga
Faccio sport per passione fin da bambino, col tempo ho studiato e affinato le mie doti prima agonistiche e poi da allenatore. Oggi posso offrire la mia esperienza a chi ha un obiettivo di benessere, estetica o sportivo da raggiungere, nel modo più efficace e duraturo. Si parla sempre più spesso di personal training ma, a volte, più per un fattore di moda del momento che per reale nozione di causa. La realtà è semplicissima: un allenamento in palestra è il frutto della media di esigenze molto diverse, dall’agonista che deve potenziare, alla persona matura che ricerca un nuovo benessere. A volte la scheda di allenamento con i sovraccarichi è sempre identica, o quasi, e sono variati unicamente ripetizioni e carichi. Risulta evidente che i risultati che ne possono scaturire sono assolutamente mediocri: ognuno di noi ha una costituzione fisica, una fisiologia, una forza, una resistenza, un’alimentazione e uno stile di vita che ne influenzano il tipo di allenamento che non potrà mai coincidere con quello medio di una palestra. Ecco perché è utile un allenamento personalizzato e, soprattutto, un personal trainer capace di guidare e correggere volta per volta, misurare risultati e motivare per mantenere sempre elevato l’impegno, in ragione di risultati rapidi ed evidenti. Il personal trainer è tanto più utile quanto le condizioni fisiche si allontanano dal modello delle palestre che per età, traumi e patologie, stile di vita o genetica hanno necessità di un allenamento su misura. Senza contare il valore che date al vostro tempo. Io lavoro presso il mio studio professionale “privato” dove ricevo solo su appuntamento.
Non é la classica palestra aperta a tutti, ma un LAB solo per gli allievi che decidono di essere seguiti da me. Collaboro con noti nutrizionisti del settore, massoterapisti, fisioterapisti e osteopati di tutta la Sardegna. Proprio per abbinare il mio lavoro, insieme ad altre figure professionali e rendere il percorso ottimale.
SERVIZI
ONLINE COACHING: il mio allenamento a distanza è diverso dalle soluzioni “miracolose” che si trovano in rete: io non sono un’app o un libro ma un vero on-line personal trainer che resta in contatto autentico con chi gli si affida. Se la palestra ti ha deluso e il personal trainer non è sostenibile questa è la soluzione più semplice, economica e su misura per il tuo miglior stile di vita:
Per un contatto, basta una MAIL o un MESSAGGIO: se il nuovo iscritto è vicino al mio studio, ci conosciamo di persona e facciamo le misurazioni corporee. Altrimenti al telefono e via mail, con l’invio di immagini e misurazioni fatte in autonomia, con la mia guida, valuto lo stato fisico e cerco di stabilire con lui quali obiettivi estetici e di benessere siano sostenibili.
RICCARDO SPIGA • STUDIO PRIVATO • Via Guglielmo Pepe, 22 – Cagliari – Tel. + 39 349 2551486 • info@riccardospiga.it • www.riccardospiga.it • facebook / Riccardo Spiga Personal Training Center
